法事で足がしびれる前に！正座が楽になる携帯用正座椅子

正座と腰痛、膝痛

正座は足に負担がかかることは間違いないですが腹筋と背筋を鍛えるという点では文句なしの座り方です。背筋がピシッと伸びているので背筋が自然と鍛えられ肩にも余計な力が入っていないので肩こりにもなりません。

腹筋と背筋が弱いとまともな正座もできません。正しい姿勢を保つという点で考えるのなら正座ほど素晴らしいものはないです。

膝が悪くなると当然ですが正座はできません。正座が膝を悪くするという人もいますからね。

確かに膝が悪くなってから正座をするのは辛いですが悪くならないように膝を鍛えるという意味では正座は効果があると思います。

膝の関節可動粋は0度から155度までありますが今の日本人の生活だと90度以上膝の関節を動かすことがないから膝が弱くなったと考える節もあります。

人間の身体というのは使わなければ退化するようにできていますからね。

正座を日常的におこなっていた明治、大正、昭和の時代にくらべて、現代のほうが膝の老化が原因で起こる変形性膝関節症が増えている事実もあります。